Невролог Ткачёв: использование телефона усиливает укачивание в машине
- Сгенерировано с помощью ИИ
По словам основателя сети клиник Ткачёва, данное состояние возникает из-за конфликта между зрением и системой равновесия во внутреннем ухе.
«Например, человек сидит в машине и смотрит в телефон. Глаза сообщают мозгу: «Мы почти не двигаемся». А внутреннее ухо в это время чувствует ускорения, торможения и повороты. Мозг получает противоречивые данные и отвечает головокружением, холодным потом, тошнотой, а иногда и рвотой», — поделился он.
Телефон в машине в этом смысле практически идеальный прибор для усиления укачивания, продолжил специалист.
«Чувствительность у всех разная. Чаще укачивает детей, особенно в возрасте от семи до двенадцати лет. С возрастом многие адаптируются. Более склонны к укачиванию люди с мигренью, головокружениями и некоторыми заболеваниями внутреннего уха. Влияют наследственность, недосыпание, тревога, алкоголь и общее самочувствие», — перечислил он.
Практически любого человека можно укачать, если движение будет достаточно сильным и продолжительным, добавил Ткачёв.
«Водителей обычно укачивает реже, чем пассажиров. Дело не в железном желудке: водитель смотрит на дорогу, заранее видит повороты и сам управляет движением. Его мозгу проще предсказать, что произойдёт через секунду», — объяснил он.
Чтобы уменьшить укачивание, лучше смотреть вперёд на дорогу или на неподвижную точку вдали, посоветовал собеседник.
«Не стоит читать и долго смотреть в телефон. Желательно сесть там, где движение ощущается меньше, зафиксировать голову подголовником, обеспечить приток свежего воздуха и периодически делать остановки. Перед поездкой лучше не переедать, но и ехать совсем натощак тоже не всегда хорошая идея. Помогает спокойное равномерное дыхание», — рассказал он.
Если этих мер недостаточно, существуют препараты против укачивания, обратил внимание врач.
«Но принимать их лучше заранее, а не тогда, когда человека уже сильно тошнит. У таких лекарств есть противопоказания, а частая побочная реакция — сонливость. Поэтому после приёма некоторых средств нельзя садиться за руль. Детям препараты нужно подбирать особенно осторожно, желательно после консультации с врачом», — предупредил он.
По словам невролога, полностью убрать склонность к укачиванию таблеткой невозможно.
«Самый эффективный долгосрочный механизм — постепенное привыкание к движению. Именно поэтому моряков со временем перестаёт укачивать. Но такая адаптация развивается постепенно и может быть специфична: человек может привыкнуть к кораблю, но продолжать плохо переносить автомобиль», — подытожил он.
Ранее врач Владимир Болибок рассказал, что ароматические свечи могут быть причиной мигрени и аллергии.